ダイエットには玄米！結わえるの寝かせ玄米ご飯を食べに蔵前まで行きました。
目次
無性に食べたくなる、美味しい寝かせ玄米ご飯のお店。
寝かせ玄米が食べたくなり、結わえる本店までランチを食べに行きました。
寝かせ玄米ごはんが、好きな友人を誘って！
美味しくて、栄養バランスのいい玄米酵素ご飯は、キムタクや、石川さとみさんも
食べてるほどの、人気な健康ごはんです。
白米と、違い玄米は体の中のGI値が５０～６０なので、ダイエットにもいいんです。
GI値とは！
グリセミックインデックスの略
食品が体内で糖に変わり血糖が上昇する、スピードを計ったもの。
ブドウ糖を１００として、基準にされていて
６０以上の食事はダイエットを阻害する要因になる。
白米は80～90
玄米は50～60
なので、60以上のGI値がある白米はダイエットを阻害する食べものなので
ダイエット中は禁止したほうが、体重の減少が望めるという理由になります。
玄米は、ダイエットをしていても、GI値が低いので食べてもダイエットの阻害
には関係ないので、制限はありません。
今、取り入れているジムのREAL FIT (リアルフィット) の、専属トレーナー
による食事管理の時に教えて頂いたGI値は！
ダイエット中に積極的にとる食事、
摂らない食事などが解ります。
ダイエット中は白米ではなく、雑穀を入れるか、玄米ご飯にすると
それだけでも、体重に変化が出ますよ。
結わえる本店の寝かせ玄米ランチ
寝かせ玄米ご飯がモチモチで美味しいんです。
自宅でも、結わえる本店の寝かせ玄米ご飯が食べれますよ。
レトルトの寝かせ玄米ご飯が、通販で購入出来ます。
詳しくはこちらから＞＞炊いてから3～4日間熟成させる玄米ごはんで、柔らかくて、もっちもちで、
「これが玄米！？」と誰もが驚く甘くて香ばしく、美味しい玄米！【寝かせ玄米ごはん（レトルトパック）】
寝かせ玄米ごはんです。
結わえる本店の隣が、健康にいい食品の販売店になっているんですが、
珍しい、物を見つけましたよ。
結わえるで、購入した黒豆の納豆
初めてみた、黒豆の納豆です。
納豆好きにはたまりません。
中は、こんな感じですよ。
美味しそうな黒豆！
明日、食べるのが楽しみなんですよ。
玄米が、パサパサして苦手な方にも、寝かせ玄米ごはんでしたら
モチモチのお赤飯のような味ですよ。
美味しいだけでは、ないんです。
健康にも栄養バランスが豊富で、ダイエットにもいいんですよ。
自宅で寝かせ玄米生活も簡単に始められますよ。
炊飯器でも、玄米モード付でしたら、もちもち感のある玄米、ミルーキークイーン
の玄米と、雑穀、塩で自宅でも簡単に炊けます。
詳しくは、結わえるの公式サイトに記載されています。
購入はこちら＞＞寝かせ玄米
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