結わえるの寝かせ玄米七号食ダイエットの十五穀米＆黒米の雑穀米
目次
安心な国産十五黒米＆黒米の雑穀
寝かせ玄米七号食ダイエットの時に使用した、国産の安心な雑穀米です。
玄米ごはん以外にも、白米に入れて炊くだけでも栄養バランスが豊富になりますよ。
また、雑穀入りのご飯をたくさん食べて体のデトックスが出来ると代謝UPしてダイエットできますよ。
私は、ご飯が大好きなのですが、最初は1日にお米2合が食べられませんでしたが
雑穀を入れたご飯は最近はペロリと、頂けます。
雑穀米ご飯にしておかずは少なく、みそ汁は具だくさんの味噌汁を頂いています。
ご飯は、白米では痩せにくいので、雑穀を入れて栄養を補います。
雑穀ごはんか寝かせ玄米のごはんを食事の全体の8割にして、10日間のお腹痩せダイエットは、おススメのダイエットです。
雑穀は食物繊維がたっぷりなので、胃腸の力もついてきます。
10日間だけ、雑穀ごはんを食事の8割程度たべる事で、雑穀の栄養ビタミン・ミネラル・食物繊維がお腹のなかのデトックスをしてくれます。
便秘の解消にもなりますよ！
私はいろんな雑穀を試したりして頂いていますが、今回は寝かせ玄米の結わえるの通販サイトから購入する十五穀米＆黒米ブレンドです。
詳しくはこちら＞＞とにかく美味しい！寝かせ玄米！
左側500g 2,200円(税込） 右側200g 1,000円（税込）
雑穀の種類は何と16種類です
- 発芽玄米
- 緑米
- 紫米
- 赤米
- 胚芽押麦
- 押麦
- まる麦
- はと麦
- 発芽赤米
- 焼玄米
- 粟
- 黍
- 稗
- アマランサス
- 麻の実
- 黒米
雑穀は全て国産に拘ってます、全て佐賀県産です。
黒米入りなので、炊くとほんのり色づきますよ
十五穀米＆黒米ブレンド入りのごはん
美味しそうな色合いと、雑穀を入れることで、粒つぶの歯ごたえが、ご飯を噛む回数を多くしてくれます。
ダイエット本は沢山ありますし、ダイエットの方法もたくさんありますよね。
自分の好きなダイエットでなくては辛いだけの我慢大会になってしまいます。
なんとなく、ダイエットしてるんだよね・・・ぐらいの気持ちで楽に楽しいダイエットですと、知らない間に燃えやすい体になり、食事制限してないのに、体重は落ちてるなんて、ダイエットだといいですよね！
私の好きなダイエットは食生活の改善からのダイエット
普段から、雑穀米ご飯か寝かせ玄米ご飯を食事内容の全体の6割にして、具だくさんも味噌汁とお漬物や野菜など1品。
外食で食べ直ぎと感じたら、自宅ではおむすびとみそ汁。
おかずは無しにして、週単位で食事のバランスや量を考えています。
とっても、楽な10日間の雑穀米ごはんのダイエットは自炊をしているには簡単でお勧めです。
自炊をしていない方には、寝かせ玄米のレトルトパックがおススメ！
オンラインショッピングで購入できますよ！
寝かせ玄米ご飯（酵素玄米）
玄米を塩と雑穀で炊き、保温状態で3日から4日寝かせた玄米ご飯。
便利なレトルトパックもあります
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