寝かせ玄米で七号食ダイエット10日間が完了です
目次
寝かせ玄米を食べる究極のダイエット・体質改善が終了です
寝かせ玄米七号食ダイエットの最後に頂いた寝かせ玄米（酵素玄米）です。
写真は熟成3日目の酵素玄米です。
本日終了！
感想を一言で表すと「長かった」
詳しくはこちらから＞＞とにかく美味しい！寝かせ玄米！
10日間は長いですよね。
3日間ぐらいなら、またチャレンジしたいかな、なんて余裕なんでしょうが。
10日間の長さと、空腹に耐えるのにかなり精神的にきつい時もありました。
寝かせ玄米は飽きてしまい色んな食べ方をしましたよ。
七号食ダイエットの準備にそろえたセットの内容に、
- 梅干し
- すりごま塩
- 玄米甘酒
があるのが、納得でした。
寝かせ玄米に、すりごま塩をかけたり、梅干しで頂いたり。
それでも、飽きておむすびにしたり、焼きおむすびにしたり。
色んなアレンジをして頂きました。
10日間、体の中に入れたのは
- 寝かせ玄米
- 梅干し
- すりごま塩
- 玄米甘酒
- 結わえる茶
- 水
のみ、添加物も防腐剤も一切口にしなかったわけです。
究極の食事療法にもなるんですよね。
体重の変化は多いかたで－8㎏減の方もいるとか。
大体は－３㎏は体重は落ちるそうです。
私は－3.3kg減でした。
内蔵脂肪と皮下脂肪と男性は内臓脂肪が多いので食事制限では体重は、女性より落ちると思います。
究極の食事療法になります
焼きおむすびに醤油やみそを塗ったら美味しいだろうな・・・なんて考えながら、塩を振り掛けたりして頂きました。
塩もひんぎゃの塩で一切添加物ははいっていない岩塩のように粒が荒く、焼くと浮き出てきます。
こうやって振り返ってみると！
沢山の焼きおむすびを頂いたんだなと思います
短期間で－3㎏はほとんどの方が痩せます
こちらのおむすびと、上のおむすびは、寝かせ玄米を炊く時に雑穀を入れ忘れてしまい気づかずに食べてました(^_^;)
しあし、肝心なのはこれから回復食もありますし、ここで小さくなった胃と、食欲をコントロールしていたのに、美味しさのあまりたくさん食べずに、10日間しっかりと食にたいして考える時間でもあったようです。
今回の七号食ダイエットをして、こんなに空腹感を感じたことがなくお腹がグーグーなっていました。
自分のお腹がグーグーなるのを聞いたのは、子供の頃依頼かも？
それくらい食事はお腹が空いたら食事をするという感覚から、時間が来たら食事をしている。
そんなにお腹が空いてるわけではないけど、時間だし、食事をするなんて経験はあると思います。
現代人は食べ過ぎといいますが、1日に1食～2食にしても若い時とは、違って今はいいのかもしれないと思いました。
空腹時の集中力や感性は、今までの食事をしていたら体験出来てなかったのですから。
この10日間の究極のダイエット、七号食ダイエットは年の初めに貴重な、体験でしたよ。
人生で1回は、寝かせ玄米七号食ダイエット体験をおススメです
寝かせ玄米七号食ダイエット詳しくは＞＞とにかく美味しい！寝かせ玄米！
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