お腹が凹む雑穀ごはんはダイエットには向いてます!おいしいプレミアム雑穀シェフズ米

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お米はダイエットの味方ですよ!

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ダイエットには食事の見直しが必要です

食事だけではなく、基礎代謝が落ちると

太ったり、やせたりしてきます

今の食事や生活習慣で体重が増えてきだしたら

 

体重の増加は明らかに食事の改善をしないと

このままじわじわと、太ってきますし、生活習慣病のリスクにも

繋がります

 

ここ数年、炭水化物抜きダイエットが流行っていますよね

私の周りでも、ごはんや主食のもの

パン、パスタ、うどん

など食べずに、おかずのみを無制限に食べていい

ダイエットをしている方がいます

 

でも、おかずばかりで、日本人なのに

お米をずーと食べないなんて・・・

 

私は無理!

美味しいご飯は食べたいし

パスタも美味しいし

うどんも、そばも好き

あと、お餅が大好きなのですから、

そんなダイエットはしません

 

今は、情報過多の時代

色んなダイエットや健康にいいものが、たくさんあふれてます

何を信じていいのか?迷ってしまいませんか

 

体は千差万別なので、その人にあった方法は多少はあるのかも

しれませんが、日本人は昔からお米を食べてきたんだし

江戸時代には1日5合のお米を食べていたとか

それでも糖尿病など

なかったんだし

 

最近食育セミナーに参加して思うのは、大切なのは

カロリー制限ではなく

食事のバランス!比率が問題なんだとつくづく思います

 

お米を食べると太るからと少ししか食べず

おかずの量は現代人は食べ過ぎです

 

パンとコーヒーはやめてご飯に味噌汁

そしてご飯の比率は6割以上です

 

白米は、栄養を取り除いてしまっているので雑穀ごはんがおススメ

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美味しい雑穀は探すと、ありますよね

シェフズ米も美味しいですよ

もちろん栄養のバランス、雑穀のバランスはちゃんと考えて

ブレンドされてます

 

雑穀ごはんをいっぱい食べて、味噌汁におしんこと少しのおかず

これを10日間続けるだけで、ダイエット出来る本を前回紹介しましたが

私はこの方法が好きです

 

詳しい記事は>>お腹痩せの記事

 

ここでは、ダイエットしたい方は

黄金比率 お米8 おかず2

と書いてありますが、お米6 は食べるようにして

 

パン食はやめてお米をたべていると、基礎代謝が上がってきます

私は体重が減ってきています

ご飯をいっぱい食べるのでダイエットしている感じがしませんよ

 

シェフズ米は綺麗なピンク色に炊き上がります

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シェフズ米は詳しくはこちら>>シェフズ米

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酵素玄米がいいけど、直ぐには作れないし

大変なので雑穀ごはんは研いだお米に入れるだけの手軽さが

良いですよね

美味しいし、栄養バランスもいいし

ダイエットにもいいですよ

 

シェフズ米は、トライアルセット1,000円ですので

どんなお味か試せますよ

 

モチモチして、美味しいです

 

購入はこちら>>おいしさ・栄養が別格の雑穀米




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