寝かせ玄米は栄養バランスのとれた玄米食、ダイエットにも健康にもいいんです

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寝かせ玄米ってもモチモチ感が美味しい、お赤飯のような味ですよ

 




 

寝かせ玄米って、栄養たっぷりなのにモチモチして、美味しいんですよ。

寝かせ玄米を初めて頂いたのは、おむすびでした。

大きなイベント会場に行った時の、お昼ご飯を食べようと。

どこかでお昼食べたいな、と探していたら1店舗だけ長蛇の列。

 

気になりますよね。

長蛇の列だと、美味しそうな気がしますよね。

 

何のお店?

と近くに行ったところ寝かせ玄米のおむすび販売でした。

寝かせ玄米?玄米と違うの?

最初の疑問。

 

時間はあるし、長蛇の仲間入りをして購入して頂きました。

味はモチモチ感がたっぷり味わえて、美味しい。

 

モチモチ系が好きな私にはたまらない味になります(^○^)

普通のおむすびと比較すると、ちょっぴりお値段は高めですが、

材料の良さ&手間暇をかけた寝かせ玄米は納得のお値段です。

 

寝かせ玄米との最初の出会いでした。

 

2回目は偶然にお店を発見しました。

その時に頂いた寝かせ玄米ご飯は、やはり、モチモチ感が美味しいです。

 

寝かせ玄米って何?

寝かせ玄米は精米していない玄米に小豆と自然塩を入れて炊き、

3~4日間寝かせて熟成されたものなんです。

 

炊飯器の保温は73°C以上なので高温を保っていれば、

微生物や細菌は活性しないので腐りませんので大丈夫です。

1週間は美味しく食べられるそうですよ。

 

詳しくはこちらから>>とにかく美味しい!寝かせ玄米!

 

 

食事を頂くタイミングって・・・

普段はお腹がすいたから、食べたいものを食べる。

 

忙しい毎日に、なかなか栄養をバランスよく補う食事をとろう、

とは考えませんよね。

 

美味しくて、お腹が満たされていればそれでOKとなってしまいがちです。

 

毎日がそれでは、栄養不足バランスの悪い偏食になってしまい、

身体が悲鳴を上げて、どこかしらに信号が出てませんか?

 

肩凝り、頭痛、めまい、ドキドキする、だるいなど出ていたら、

栄養不足&睡眠不足かもしれませんよ。

 

寝かせ玄米は栄養バランスが豊富に補えます

  • ビタミンB1、
  • ビタミンB2
  • ナイアシン
  • ビタミンB6
  • ビタミンE
  • 葉酸
  • パントテン酸
  • ナトリウム
  • カリウム
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • リン
  • 亜鉛
  • マンガン

食物繊維は白米に比べて6倍、ビタミンは10倍あるんですね。

 

これだけ栄養価がありますと、便秘の解消美肌効果も期待できますし、

なんといっても、ダイエット健康増進に役立ちますよね。

 

健康の根本的な部分は毎日のバランスの栄養です。

 

1部分の身体に効果があるのではなく、身体全体をみて本質を見極めたら、

毎日の食生活がとても大事ですよね。

 

白米を数日間だけでも寝かせ玄米に変えてみるだけでも、身体が喜びます。

 

自分で寝かせ玄米どうやって、作るの?

寝かせ玄米の作り方を読んでるだけでも、大変そう!

 

なんて考えていたら、寝かせ玄米の通販サイトがありましたよ。

レトルト製品もありました!

 

購入詳しくはこちらから>>とにかく美味しい!寝かせ玄米!



Comment

  1. 直子 より:

    こんにちは!
    素敵なサイトですね!!写真がとってもきれいで勉強になります。
    私もがんばって毎日更新していこうと思います。
    ではまた、見に来ますね!

コメント

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